Ética

EL CUIDADO FÍSICO El cuidado Físico: Deporte, alimentación, buen dormir, asistencia médica, higiene. El cuidado interior: La oración, el estudio, el cultivo de los valores. La responsabilidad valor que me forma en el cuidado personal. VALORES humildad, amor PROYECTO DE VIDA El Sentido de la vida

La ética me da pistas para la urbanidad.

Monday, 27 July 

 El cuidado Físico 

https://www.youtube.com/watch?v=EM8gIByz-VE

 La salud física es un estado de bienestar donde tu cuerpo funciona de manera óptima. Es la ausencia de enfermedades en tu cuerpo y el buen funcionamiento fisiológico de nuestro organismo.

Importancia del deporte 

El deporte en los niños además de ser un Derecho les ayuda a desarrollarse física y mentalmente, a estar sanos, y a relacionarse de una forma saludable con otros niños.

El deporte no sólo es bueno para la salud física del niño, también lo es para su salud mental; les ayudara tener más confianza en sí mismo, a relacionarse mejor con los demás e incluso a superar alguna enfermedad.

Importancia de una buena alimentación 

Observa los siguientes vídeos, realiza un resumen donde creas ¿Cómo es la manera adecuada de alimentarnos?

https://www.youtube.com/watch?v=9_F9UBNE9sc

https://www.youtube.com/watch?v=4MEfZRGHefw

Importancia del buen dormir 

https://www.youtube.com/watch?v=SinVzwsMJ4U

https://www.youtube.com/watch?v=3fWP9vHWGxU

¿Cuántas horas se recomienda dormir a cada edad?

Las distintas entidades sanitarias coinciden en que el tiempo de descanso ideal depende de cada persona. Por lo general, los adultos necesitamos entre 7 y 8 horas diarias para rendir de forma eficiente en nuestro día a día. En el caso de los niños, la Asociación Española de Pediatría establece una relación orientadora que varía en función de la edad:

• Hasta los 2 años: entre 16 y 18 horas al día.
• De 2 a 3 años: 13 horas.
• Desde los 3 hasta los 5 años: de 10 a 12 horas.
• Entre los 6 y los 10 años: alrededor de 10 horas.
• A partir de la pre adolescencia: entre 8 y 10 horas.

Lee a continuación los 10 beneficios del buen dormir, es importante que te des cuenta porque hay que descansar las horas adecuadas según tu edad.  

1. Las siestas mejoran la memoria: según un estudio estadounidense, los niños recuerdan mejor lo que están aprendiendo si duermen la siesta. 

2. Los niños desarrollan un mayor rendimiento psicológico y social: investigaciones realizadas por expertos del sueño revelan que los niños que no sestean después de dormir tienen más síntomas de hiperactividad, ansiedad y depresión.

3. Ayuda a mejorar el rendimiento: echar una cabezada después de comer ayuda a los niños a poder afrontar la tarde con más energía y con capacidades renovadas para resolver problemas.

4. Estimula la creatividad y la imaginación: ya que al echar un pequeño sueño también damos un descanso al cerebro.

5. Mejora el rendimiento escolar: investigaciones sobre el sueño infantil revelan que una pérdida de sueño de manera prolongada durante la infancia está relacionada con peor rendimiento escolar, incluso aumenta el riesgo de retraso del lenguaje.

6. Tranquiliza y disminuye la irritabilidad: a los niños el cansancio les vuelve irascibles e inquietos, por lo que un pequeño sueño les ayudará a estar más calmados.

7. Genera positivismo: ayuda a mantener una buena salud psíquica, a tener mejor humor y estar más positivos.

8. Mejora la atención: ese pequeño parón que ya hacen la mayoría de mamíferos y contra el que los humanos no debemos resistirnos, potencia la capacidad de concentración de los niños.

9. Mejora el aprendizaje: los estudios revelan que la actividad cerebral es más alta en las personas que duermen la siesta en comparación con las que no las duermen. Si además, los niños están en un período de aprendizaje constante, es importante que no se la salten.

10. Ayuda a crecer: los ciclos de sueño y vigilia modulan las funciones cardiovasculares, respiratorias y endocrinas. Se libera la hormona del crecimiento, esencial para el desarrollo.

Monday, 3 August 

Importancia de la asistencia medica.

https://www.youtube.com/watch?v=kJdgToz0cPk

 

• Según el vídeo escribe los aspectos más importantes de porque debemos visitar al médico. 

La Importancia de una Buena Higiene

Observa los siguientes vídeos y realiza una conclusión lo que seria para ti una buena higiene escribe en tu cuaderno.  

https://www.youtube.com/watch?v=w6Lu5FqFkyg

https://www.youtube.com/watch?v=4daujO3f3Vs

https://www.youtube.com/watch?v=TnHZwILk04Y

https://www.youtube.com/watch?v=e0pecj7ZCcQ

Monday, 10 August 

El Cuidado interior: La Oración, El estudio, el cultivo de valores.

 

La Oración 

Observa los siguientes vídeos y copia en tu cuaderno 

https://www.youtube.com/watch?v=E3A4mReioQ4

https://www.youtube.com/watch?v=2N01QoJ83cQ

     Conforme a la Iglesia católica, la oración es un diálogo entre Dios y los hombres. El hombre ha sido creado para glorificar a Dios, a través de la oración se le da gloria, de lo cual el ser humano se beneficia espiritualmente, recibiendo el Amor del Padre por la comunión con Jesucristo a través del Espíritu Santo.

La oración es la sangre de la vida espiritual y es fundamental que aprendamos a orar.

    Según lo aprendido consideras que es importante la oración si no ¿Por qué?

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    Escribe una oración, donde consideres que tienes un dialogo directo con Dios.

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La Importancia del Estudio 

https://www.youtube.com/watch?v=0CFbMMrSgQ8

https://www.youtube.com/watch?v=fH7_c_TR-rU

    Haz una pequeña reflexión donde consideres:¿Por qué eres excelente, o buen estudiante?  

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 Como Cultivar los Valores 

Observa los siguientes vídeos y elige el que más te guste, en un hoja carta, o en un octavo de cartulina realiza un dibujo donde se observe, lo que más te llamo la atención. es importante que resaltes algún valor. (amistad, solidaridad, respeto, confianza, entre otros)   

https://www.youtube.com/watch?v=xMdrJknUCQA

https://www.youtube.com/watch?v=5pUmAOTQqCg

Monday, 31 August

 

La responsabilidad valor que me forma en el cuidado personal. 

lee con atención el siguiente articulo. 

¿Cómo asumir la responsabilidad sobre nosotros mismos?

Si bien hay momentos difíciles y que pueden escapar de nuestro control, el hecho de ser responsables nace desde un lugar de mayor profundidad y permanencia en el tiempo.

Felipe Cortés

Dentro de todo proceso de crecimiento personal es fundamental el poder integrar, como parte de nuestra experiencia diaria, el siguiente hecho: La importancia de tomar responsabilidad plena por nosotros mismos.

En mi caso personal, y a lo largo de muchos años, puedo decir que solía situarme en una postura de absoluta víctima frente a la vida, y es así como, por una parte, si bien todo pareciese encontrarse externamente en orden y en paz conmigo mismo, mi mente solía permanecer llena de prejuicios y pensamientos poco favorables acerca mí y el mundo, otorgando pleno poder y responsabilidad a distintas personas y circunstancias sobre mi situación actual, repercutiendo con ello en mi estado de ánimo habitual y, en general, en mi actitud personal frente a la vida.

Imagen: Aetos

Nuestras acciones, al igual que las palabras, hablan por sí solas.

Si bien es cierto existen momentos en los cuales pasamos por situaciones difíciles y que pueden escapar de nuestro control, el hecho de ser responsables nace desde un lugar de mayor profundidad y permanencia en el tiempo. Es, probablemente, la decisión más importante que podemos tomar para nosotros mismos, de empoderarnos y hacernos cargo en un 100% de nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestras emociones, y de lo que brindamos diariamente a nuestro entorno.

Es por ello que, en base a lo anterior, mi intención es concentrarme, de manera muy sencilla, en tres aspectos fundamentales relacionados con la responsabilidad que podemos ir aplicando diariamente en nuestro cotidiano:

• Nuestros pensamientos: La calidad de nuestros pensamientos más recurrentes va determinando en gran medida la concepción que tengamos de nosotros mismos. Una buena forma de empezar es enfocarnos en este preciso instante e ir educando nuestra mente con apreciación y agradecimiento. Al encontrar nuestro valor propio, daremos un nuevo sentido a nuestro día a día y contaremos con un nivel de empoderamiento personal que quizás nunca hayamos sentido antes.
• Nuestras palabras: Aprender a comunicarnos es comprender la importancia de mantener una sintonía entre lo que pasa en nuestro interior y nuestra manera de expresarnos, ya sea en forma verbal o escrita. Incluso nuestros silencios son una forma de comunicarnos. Detenernos un momento antes de comunicar, porque aquello que decimos repercute en nuestro entorno, y comenzar por nosotros mismos antes de hablar o analizar a otras personas, nos ayudan a ir volviendo gentilmente a nuestro centro y darnos cuenta que, antes que todo, debemos partir por casa.
• Nuestras acciones: Nuestras acciones, al igual que las palabras, hablan por sí solas. Por ello, es recomendable hacer el ejercicio de mirar hacia nuestro entorno y ver si son el reflejo de lo que pasa en nuestro interior y si es lo que queremos para nosotros mismos. Acciones tan sencillas como mantener en orden nuestro entorno físico, cuidar de nuestro cuerpo y ser gentiles y responsables con los demás tal como quisiéramos que lo fueran con nosotros mismos nos brindan un mayor grado de reciprocidad con el resto del mundo como un todo unificado.

El valor de ser responsables es inconmensurable y permea todos los aspectos de nuestra vida. Trasciende nuestra edad, nuestras creencias y experiencias y es, por sobre todo, una decisión constante de amor y de respeto hacia nosotros mismos. Su integración en cada aspecto de nuestras vidas es, sin lugar a dudas, sumamente necesario para llevar una vida más plena y con mayor sentido de madurez personal.

Homework 

• Realiza una selección de palabras que no reconozcas y búscalas en el diccionario. ( como mínimo 5)

• Según el articulo leído vas a realizar un collague (para ello te vas a apoyar en el vídeo que se encuentra en la parte de abajo) en este collague vas a resaltar ¿Cómo asumes la responsabilidad contigo mismo?  prepara exposición el próximo lunes por zoom. 

https://www.youtube.com/watch?v=_bTXbZCZmuM